身体のコアとは8月に入りました🌴🌺全国的に暑い日が続きますね。さっそく海に行って、子供達とサーフィンしてきました。足元グラグラ揺れそう…でも、体幹が使えると身体は安定し波に乗ることができます🏄♀️日常でも体幹（核となるコア）が使えると、・体幹安定・怪我防止・姿勢良くなる・パフォーマンスが上がる・お腹が凹む・腰痛などの痛み改善・尿漏れ予防、改善などの効果があります。コアは目に見えて分かりやすい動きではないのですが、今月のレッスンで体感して体得していきましょう！01Aug2023過去記事
